hapa Bento

Možná si všimli, že v poslední době o jsem byl balení našich Bentos s kongbap . korejský směs rýže (hnědá nebo bílá), spolu s fazolemi a obilí. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Před pár dny jsem zabaleno veganské bento s seitan a bok choy hýbat smažit. Normálně, když jsem použít seitan je to obchod-koupil, který může být drahé. Pak jsem někde četl o domácí seitan a já praktické plácl jsem ... proč ne já přemýšlet o mé vlastní tvorby seitan od nuly! Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

To je můj host článek psaný pro a jsou zveřejněny na JustBento.

Klasické Bento box s jeho proporcí rýží, bílkovin a zeleniny, kombinace je bilance chuť, harmonie chutí, a připravoval se držet kažení na minimum. Další rozměr této klasické oběd je výživa. Rýže poskytuje sacharidů a sacharidy jsou pravděpodobně nejdůležitějším zdrojem energie. Protein udržuje svaly v opravě, zelenina nabízejí klíčové vitamíny, které vyživují vaše orgány, a nakonec, ale stejně důležité, některé tuky. Více o hodnotu tuků o něco později. Bento box oběd je navržen tak, aby nabídka výživu.

Ale co když budete potřebovat víc? Co když jste aktivní člověk a je třeba ji zvýšit zářez? No, možná nutričně hustá Bento box je vaše odpověď.

Ladění vašeho Bento box od balení potravin nutričně intenzivní je důležité vylepšení pro lidi, kteří vykonávají nebo vlakem pravidelně. Další "zaplacená zábava", jak se říká. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →