Speedy Bento Box 1
Chystám se začít sérii rychlosti Bentos v reakci na tyto přáteli a členy rodiny (kteří zůstanou bezejmenní 
), Že "fuj fuj", představa, že balení zdravé bento nebere "navždy", aby se. Souhlasím s tím, že sendvič a kousek ovoce, je rychlé a snadné, ale Bento box může být taky!
"Vaše Bentos vypadat vynikající ... ale nemám čas na to, že" o něco platí pro charaben / kyaraben. Tyto typy Bentos brát odhodlání a pro mě - více času, hodně a hodně času. Úplně jsem se pochválit ty, které bentoists chrlit kawaii-cute obědů den po dni. Respekt.
Bento což není pro každého, to trvá plánování a motivaci, ale rozhodně to nemusí absorbovat velkou část svého dne. Váš oběd mohou být baleny než se nadějete, zvláště pokud používáte zbytky večeře položek nebo "bentostash", slovo, které jsem použil k popisu "na--ready" potraviny, které jsou pre-dělal, pre-měří nebo předem -vařené!
Takže s tím řekl, že dnešní představoval bento je rychlost bento, které se přibližně 20-25 minut balení.
Je to tady!
Tamagoyaki a Veggie Míchá-Fry Rychlost Bento
1. Předehřejte non-stick pánev pro tamagoyaki.
2. I když to je ohřívání, mikrovlnná trouba po dobu 3 minut zmrazené pre-vařené, pre-měří rýže,
3. Beat 2 celá vejce s splash mirin a shoyu. Přejeďte pánev s olejem a začít vařit vaše tamagoyaki.
3. Mezi vrstvami tamagoyaki, odstraňte z mikro rýže, přidat do Bento box a nechte vychladnout.
4. Když je hotovo vejce, srolovat tamagoyaki pevně v bambusové rohože sushi a dejte stranou. (Míchaná vejce dobře funguje taky)
6-7 minuty
I když je to chlazení ...
5. Použití stejné pánvi a přidejte jednu nebo dvě kapky oleje v případě potřeby a předehřejte pro se hýbat-smažit.
6. Plátek jeden malý-střední mrkev, hrst čerstvých hub (to Bento má maitake), a nemnoho sněhu hrách nebo fazole.
7. Přidejte výše rozpálené pánvi a začít míchání. Házet do špetku nasekaný česnek a zázvor. Přidat splash shoyu a mirin. Vaříme, dokud požadovanou úroveň něhy.
8. Mozků a výpis celou věc na desce pro rychlé chlazení.
10-12 minuty (uplynulý čas 16-19 minuta)
12. Rozviňte své tamagoyaki a nakrájíme na kousky velikosti sousta.
13. Místo vhodné Baran vedle rýže. Přidejte se hýbat-se smažil vegetariáni, pak místo další baron příští hýbat-smažit. (I used salátových listů).
14. Uspořádat plátky tamagoyaki ve zbývajícím prostoru a obloha se nori nebo sezamovými semínky. (Pre-opékané samozřejmě) 
Přidat furikake na rýži a obloha shráškovými z hýbat-smažit. Dalo by se přidat umeboshi nebo, jak je uvedeno ... beni shoga.
Hodit v některých hroznů rajčata ... a vaše práce!
4-6 minuty (celkový uplynulý čas 20-25 minut)
Moje kuchyň je na chladné straně, takže to netrvá dlouho, pro mé bento položky chlad. Pokud jsem velmi spěchal jsem si teplé jídlo v ledničce nebo mrazáku urychlit ochlazení před vložením do Bento.
A můžete snadno urychlit shromažďování a vaření, pokud vaše "bentostash" má pre-cut vegetariáni a hub, atd. Dokonce i rychleji, pokud jste udělali tento hýbat-smažit na večeři a udělal něco navíc pro balení zbytky.
Super věc o této verzi je, že můžete také přidat libovolný předvařené masa, jako hotdogs nebo kamaboko bez přidání hodně času navíc pro přípravka.
Tak je to! To zkusit, a vsadím se můžete dostat načasování se ještě více!
Vypadá stejně hezké jako vaše pravidelné-rychlost Bento.
Jako velký fanoušek "večeři zbytky" bento, jsem druhý vaše tvrzení, že bento přípravka může být rychlá. Málokdy jsem si skutečně samostatné vaření speciálně pro bento, ale když to udělám, je to rychlý panfry nebo mikrovlnná trouba pára. I zachránit charaben pro ty, klidná dny ...