hapa Bento

Dnes je Den díkůvzdání, ale nejsem si vařit ptáka nebo vaření nic! Přestože jsme velkými příznivci jsou vděčni, jsme větší milovníky odpočinku a relaxace! Při dodržení tohoto svátku, Saba muž a já jsme s to velmi jednoduché, pocit vděčný za to naši rodinu, přátele a počítat všechny naše požehnání! Na oslavu jsme jen chlazení na domácí půdě s kitties a plánu zajít na něco k snědku, pravděpodobně indické nebo čínské jídlo!

Takže, když řekl, že i dnešní "volný čas", jsem vysílání recept na oranžové "kuře". Je to báječný a velmi přátelské Bento. Veganské recepty, ale můžete samozřejmě nahradit seitan se skutečnými kuře.

Vegan Orange Pšenice Maso

Omáčka:

1 / 2 šálky vody

1 šálek pomerančového džusu

1 / 4 hrnku citronové šťávy

1 / 4 hrnku rýže, ocet

2 1 / 2 lžíce sójové omáčky

1 / 4 hrnku hnědého cukru nebo hnědá rýže, sirup

1 / 2 lžičky mletého zázvoru čerstvý kořen

1 / 4 lžičky mletého česneku

špetka červené papriky vloček (volitelně)

špetka strouhané pomerančové kůry

sezamové na ozdobu

Zahušťovadlo

3 polévkové lžíce kukuřičného škrobu

2 polévkové lžíce vody

Pšenice Maso:

2 šálky seitan kusů (I used "kuře" šité na míru odrůda)

1 / 2 šálku All-Purpose mouka

1 / 2 šálku kukuřičného škrobu

1 / 4 lžičky soli

1 / 4 lžičky pepře

1/4-1/2 šálku rostlinného oleje

Nalít voda, pomerančová šťáva, citronová šťáva, rýže, ocet, sojovou omáčkou a do kastrolu a nastavit přes střední-vysoké teplo. Vmíchejte pomerančovou kůrou, hnědý cukr, zázvor, česnek, nakrájenou cibuli, vločky a červenou papriku. Přiveďte k varu. Odstranit z tepla a chladu asi 15 minut.

Místo seitan kusů na 1 šálek na výše uvedené marinády a chladem a po dobu nejméně 1 hodinu. Reserve zbývající omáčkou.

Resealable v plastikovém sáčku, mix mouka, kukuřičný škrob, sůl, pepř. Přidejte kousky marinované seitan, těsnění tašku, kabát a třepe se.

Tepla olej ve velké pánvi nad střední teplotě. Místo seitan do pánve, a hnědé na obou stranách. (Ne rozvařit seitan) Drain a udržovat v teple.

Vylévat veškeré zbývající olej a otřete čistou a přidat rezervy omáčkou. Přiveďte k varu, přes středně-vysoké teplo. Smíchejte 2 lžíce kukuřičného škrobu a vody, zamíchat do omáčky. Míchejte, dokud zamotávat. Vypněte tepla a přidat seitan kousky a kabát s omáčkou.

Sloužit i pro rýži a obloha se sezamovými semínky.

V případě balení do Bento box, scedíme a vychladnout úplně, před přidáním.

Bento box na svačinu fotografických funkcí, Orange "kuře", vegan smažené hnědá rýže, vyrobený s cibulí, zelené cibule, česnek, shoyu a hrášek. Krájený květiny ředkev, okurky a sladké brambory vyplnit zbývající pole.

Pokud jste Thankgiving slaví dnes, doufám, máte čas hoštění zábavy s rodinou a přáteli! Pro všechny ostatní, bezpečný a šťastný den!

Poznámka: Pokud máte recept, kterou chcete sdílet, napište ho do naší Bento soutěži.