hapa Bento

Mrkev je vynikající Bento box výplň položky. Domnívám se jim "multi-úkolech". Julienned, zvlněné nebo nakrájíme na hezké květiny tvary, které se řadí vysoká pro přidávání barevných i výživu pro vaše Bento oběd. Zasunutí některých surovin a mrkev kopí do prázdné mezery mezi musubis a bílkovin potraviny uchovávat Bento box hezký a útulný, který udržuje prezentace. Pečená mrkev, pro změnu tempa, obzvláště když barevné druhu jsou k dispozici, opravdu jazzes se vzhled a chuť oběd! Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Dnešní představoval Bento box je naplněna korejská jídla: chapchae, bindae duk (korejský palačinka), pikantní kuřecí sladké a sladké brambory v. Chapchae recept lze nalézt tento post a pikantní kuřecí sladký recept nebyl zatím napsán. Vydržte vás ominvores, vím, že jsem slíbil nějaké maso recepty a jsou brzy! Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Není žádným tajemstvím, mezi mé rodině a přátelům, že korejské jídlo je můj oblíbený. Je to kuchyně toužím a je to moje první dětská jídla paměti. Moje poslední přejít na vegetariánství není omezila moje chuť pikantní česnek chutí ... změna je, že mohu již pop do korejské restaurace a aby vše, co z menu. musím nyní udělat vlastní recepty bez masa, tofu nebo použitím náhražky masa. Jedním z nejjednodušších receptů převést je chapchae nebo japchae-korejský skleněné nudle (dangmyeon) s hovězím masem a zeleniny. Je to univerzální a snadno jídlo na přípravu a to, že může být jeden jako hlavní jídlo nebo teplou pokojovou teplotu "salát". Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Jak již bylo zmíněno ve včerejším díkůvzdání post den, Saba muž a já chlazené bez jakéhokoli programu. Jsme spontánně skončil u domu Hong, mezník čínská restaurace v mezinárodní oblasti Seattlu poté, co se těší velmi relaxační masáž v Da Tang nohy Spa! Které ve zpětném pohledu byl správném pořadí:. masáž první, svátek druhý Neexistuje žádný způsob, jak bych mohl ležet tváří dolů po jídle svátek porce byly velké, dobrá věc pro nás bentoists Obrovské talíře potravin byly přineseny k našemu stolu, dost.. vyplnit i chuť k jídlu díkůvzdání a vzít domů-box. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Dnes je Den díkůvzdání, ale já nejsem vaření ptáka nebo vaření nic! I když jsme velkými fanoušky je vděčný, jsme větší fanoušky odpočinku a relaxace! V dodržování tohoto svátku, Saba muž a já jsme s to velmi jednoduché, pocit vděčný naší rodině, přátelům a počítání všechny naše požehnání! Na oslavu jsme jen chlazení ven doma s koťátka a plánu jít na něco k snědku, pravděpodobně indické nebo čínské jídlo!

Takže s tím řekl, a dnešní "volný čas", já jsem vysílání recept na oranžové "kuře". Je to báječný a velmi Bento přátelský. Vegetariánský recept, ale určitě je nahradit seitan s reálnými kuřecím masem. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Díkůvzdání je jen pár dní pryč a my se těšíme na den volna spolu. Tam je jeden den před, že se stane, a já jsem zabaleno rychlé "ne vařit" Bento box pro půlnoční jídlo Saba muže! Jsem obvykle mají ukrývat zmrazené pre-vařené rýže právě pro tyto příležitosti, kdy je málo času a já jsem utahaný ven! Hrome Miluji mrazáku v těchto chvílích. Je to jak pokladem a zachránce. Připraveno k jídlu, může chikuwa trubky být sterilizoval, grilovaný, vařené nebo jeden jasný jak jsem zde. "Express bento" je téma pro tento Bento box. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Dnešní představoval bento boxů jsou naplněné nimono, nebo japonský vařil jídlo. Nemyslím si, že tam jsou tvrdá pravidla pro jaké potraviny mohou být umístěny v nimono, ale to je bezpečné říkat, že zboží musí držet svůj tvar nebo jinými slovy, nesmí se rozpadat během procesu vaření. nimono Tato dávka obsahuje některé základní věci jako mrkev a vejce a v závislosti na své vlastní geografické poloze, může další položky nebo maynot být trochu exotičtější. Jedná se o renkon (lotus kořen), satoimo (taro), bambus výhonky, černé houby a shiitake. Tento konkrétní nimono byl vytvořen pomocí vegetariánská dashi-to je, žádné ryby se podílejí na tvorbě vývar. Pokud toto jídlo bylo speciálně pro Saba Man, bych použití bonit založené dashi, ale můj záměrem bylo, aby se velké dávky, které by přispívaly nás oba na pár dní. A já nejsem trapné říkat, že mám zásobu komerčně připravené vegetariánské dashi pakety právě pro tyto příležitosti. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Soutěž na oslavu nedávných milník, můj 100. hapa bento post, začal! Podrobnosti jsou uvedeny na stránce soutěže .

Je to otevřené pro všechny! Hodně štěstí a bavte se!

Poděl se o to!

To je můj host článek psaný pro a jsou zveřejněny na JustBento.

Klasické Bento box s jeho proporcí rýží, bílkovin a zeleniny, kombinace je bilance chuť, harmonie chutí, a připravoval se držet kažení na minimum. Další rozměr této klasické oběd je výživa. Rýže poskytuje sacharidů a sacharidy jsou pravděpodobně nejdůležitějším zdrojem energie. Protein udržuje svaly v opravě, zelenina nabízejí klíčové vitamíny, které vyživují vaše orgány, a nakonec, ale stejně důležité, některé tuky. Více o hodnotu tuků o něco později. Bento box oběd je navržen tak, aby nabídka výživu.

Ale co když budete potřebovat víc? Co když jste aktivní člověk a je třeba ji zvýšit zářez? No, možná nutričně hustá Bento box je vaše odpověď.

Ladění vašeho Bento box od balení potravin nutričně intenzivní je důležité vylepšení pro lidi, kteří vykonávají nebo vlakem pravidelně. Další "zaplacená zábava", jak se říká. Přečtěte si zbytek tohoto vstupu →

Poděl se o to!

Ne poslední Bento box, ale "poslední" některých mých obvyklých box výplně Bento. Normálně bych se zbytky omuraisu se na všechny malé kousky, ale tentokrát kousky, kde velký dost být reprezentativní bez vajec omeleta a rýže zamaskovat. Tak tohle snack okno, které obsahuje "poslední" rajčata, falafel, broccolini, mozza perly, a roztomilé dítě brambory! Což musím říct, že byli velmi sladké brambory na bílou! I 'm dělat poznámky na získat více z těchto, ale pro život mě, nemohu si vzpomenout, kde jsem je koupil! Možná, že tyto jsou opravdu "poslední".

Poděl se o to!