hapa Бенто

Ах ... Махи Махи. Това е една от тези риби, които може да се определи до ред! Сварени и сервират в почти всеки стил.

Скара, печени, панирани ... какво! Били ли сте някога имаше златистата тако? Ммм ... риба тако Бенто звучи божествено.

Но за сега Саба Човекът е остана с тази майонеза скара Махи Махи филе. Проклета.

Забелязали ли сте, че съм се на тези мании? В момента това е нещо, майонеза. Ние използваме вегетариански майонеза направени с масло от гроздови семки. Въпреки това в реално нещо, което работи като чар също.

Така че, ако искате да опитате тази рецепта, трябва само две съставки, различни от златистата златистата.

Майо Махи Махи

майонеза.

shoyu (соев сос).

С помощта на 3:1 съотношение на майонеза и shoyu, палто от двете страни на златистата филе и да се маринова около час по-малко и през нощта (в хладилник) най-много.

Загрейте тиган с незалепващо и, когато е горещо, добавете филе. Просто ей така, с палто от майонеза / shoyu смес.

Всички майонеза се прави с масло, така че не се нуждаят от повече за тиган.

Покрийте и варете, докато страната се зачервява, след това капака. На корицата задържа топлината в и си котлон чисти. Това ще пръска.

Браун от другата страна.

Отстранете и нека почивка за 5 минути преди сервиране.

Ако сте пакетирането на тази за обяд, да бъде готов за ревнува колеги. Шегувам се. Оставете го да се охлади напълно, преди да затворите капака.

Това е всичко.

Други от marination фаза, тази риба е била приготвена за 15 минути!

И докато това е на печката, аз бях в състояние да добавите ориз, гъби и зеленчуци на скара (остатъци) към Бенто кутия.

В завършек е парче от takuan!

---------

За повече съвети Бенто, информация и рецепти абонирате за hapa Бенто чрез вашия имейл или четец